WELLOSOPHY vanilės skonio specialios paskirties maisto produktas svoriui, 525 g

WELLOSOPHY vanilės skonio specialios paskirties maisto produktas svoriui, 525 g

Vanilės skonio specialios paskirties maisto produktas, sukurtas mitybos specialistų, skirtas svorį mažinančioms sumažinto energijos kiekio dietoms. Pakeiskite du pagrindinius valgymus per dieną, norėdami numesti svorio, vieną, kad išlaikytumėte svorį*.

Tiesiog sumaišykite su karvės pienu arba sojos pienu**, kad maistas būtų visavertis. Sveika, saugu ir taip lengva!
Daug baltymų, maistinių skaidulų, vitaminų ir mineralų
204 kcal su 1,5 % karvės pienu, 239 kcal su sojos pienu
Be glitimo ir veganiškas receptas, be GMO

Aprašymas
„Wellosophy“ vanilės skonio specialios paskirties kokteilis svoriui reguliuoti, patogus ir tvarus sprendimas, padėsiantis numesti svorio ir jį išlaikyti ilgą laiką! Natūralių ingredientų formulę sukūrė mūsų mitybos specialistai, kad padėtų jums kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį neprarandant jokios jūsų organizmui reikalingos mitybos!

Sumaišius 25 g miltelių su karvės pienu arba sojų pieno alternatyva** gaunamas skanus, sotus kokteilis, kuris maistingumo požiūriu prilygsta sveikam, subalansuotam įprastam maistui – kontroliuojama porcija, su kontroliuojamomis kalorijomis! Pakeiskite du pagrindinius valgymus per dieną, norėdami numesti svorio, vieną, kad išlaikytumėte svorį*. Kas gali būti lengviau?

• 204 kcal porcijoje sumaišius 250 ml su 1,5 % karvės pienu
• 239 kcal porcijoje sumaišius su 310ml su sojos pienu**
• Augalinės kilmės receptas tinka veganams ir vegetarams
• Daug baltymų iš žirnių ir pupelių
• Maistinių skaidulų šaltinis iš pupelių, kukurūzų ir cikorijų
• Su 23 pagrindiniais vitaminais ir mineralais
• Saulėgrąžų aliejus, kuriame yra daug omega-6 nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, linolo rūgšties
• Be pridėtinio cukraus, su natūralios kilmės stevijos saldikliu
• Be glitimo
• Be dirbtinių dažiklių, konservantų ar saldiklių, be GMO
• Sukurta Švedijoje
• 25g porcijoje. 21 porcija. 525g.

Atsisveikinkite su dietomis!
Išlaikyti sveiką svorį šiuolaikiniame gyvenime sudėtinga, itin lengva suvartoti daugiau kalorijų nei išnaudojame, todėl numesti papildomą svorį sunku, o jį išlaikyti gali būti dar sunkiau!

Daugelis dietų žada neįtikėtinų rezultatų, tačiau jos gali atmesti svarbias maisto grupes, būti sudėtingai paruošiamos arba būti itin griežtos. Štai kodėl tiek daug dietų sunku laikytis ilgą laiką ir dažnai svoris sugrįžta atgal (Dulloo & Montani, 2015). Mažų mažiausiai demoralizuojanti ir demotyvuojanti. Jūs nusipelnėte geriau!

Sveikesnis būdas pasiekti sveiką svorį!
Tyrimai parodė, kad žmonės, vartojantys specialios paskirties maisto produktus, dažniausiai sėkmingiau pasiekia ir išlaiko savo svorio metimo tikslus.(Astbury et al., 2018). Kodėl?

Lengva porcijų, mitybos ir kalorijų kontrolė
Lengvai kontroliuojamos specialios paskirties maisto porcijos padeda lengvai suvaldyti mitybą ir suvartojamų kalorijų kiekį.

Struktūros išlaikymas
Struktūrizuotas valgymas, porcijos ir mityba palaiko energiją visą dieną, padeda jaustis sotiems ir atsispirti nesveiko maisto pagundai.

Lengva pritaikyti savo gyvenimo būdui
Kadangi specialios paskirties maisto produktai pakeičia įprastą patiekalą ir yra lengvai paruošiami, jie lengvai tinka jūsų gyvenimo būdui.

Mankštinkitės, kad pasiektumėte optimalius rezultatus
Stenkitės į savo gyvenimo būdą įtraukti reguliarias mankštas – žmonės, kurie padidina savo fizinį aktyvumą, linkę numesti daugiau svorio ir sėkmingiau numeta svorio. (McGuire et al., 1999). Svoriui mažinti rekomenduojama bent 30 minučių per dieną vidutinio intensyvumo mankštos (Rosenkilde et al., 2012).

Pirmenybę teikite baltymams
Laikantis įprastos mažai baltymų turinčios svorio metimo dietos, 20–30 % prarasto svorio iš tikrųjų sudaro raumenų masė (Weinheimer at al., 2010). Padidėjęs baltymų suvartojimas gali padėti išsaugoti raumenis ir skatinti riebalų praradimą (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).

Pirmenybę teikite miegui
Galbūt nesuvokiate, bet geras miegas vaidina svarbų vaidmenį valdant svorį. Antsvoris gali neigiamai paveikti jūsų miegą, o nepakankamas miegas gali neigiamai paveikti jūsų svorį – blogai miegantys žmonės paprastai suvartoja daugiau kalorijų (Patel & Hu, 2008).

Nedarykite to vienas!
Pasistenkite apsupti save palaikančiais žmonėmis, kurie padrąsintų jus jūsų kelionėje, švęstų jūsų sėkmę ir motyvuotų tęsti! Svorio metimo rezultatai, pasiekti laikantis specialios paskirties sumažinto energijos kiekio dietos, buvo dar geresni, kai buvo naudojama kartu su paramos programa (Astbury et al., 2018).

Mūsų dietologė sako:
„Svorio valdymas yra kelionė, o ne lenktynės – pasistenkite pakeisti savo mąstymą nuo ekstremalių dietų ir per trumpą laiką numesti daug svorio – realus ir saugus svorio metimo tikslas yra 0,5–1 kg per savaitę. Atminkite, kad svorio metimas yra kalorijų ir pašalinių kalorijų pusiausvyra, todėl jei galite padidinti savo fizinį aktyvumą, net šiek tiek, tai tikrai gali pagerinti jūsų rezultatus ir kartu pagerinti bendrą sveikatą! Nepamirškite pasidžiaugti savo sėkme, kad ir kokios menkos jos atrodytų. Būkite malonūs sau, jei būna dienų, kuriomis nesiseka, nenusiminkite nes rytoj jau kita diena!

Maistingumo deklaracija: 25g miltelių sumaišytų su 250ml 1,5 % riebumo karvės pieno mišinio maistinė ir energinė vertė:

Energinė vertė 204 kcal

Riebatai 6,3 g

iš kurių sočiųjų riebalų 2,8 g

Angliavandeniai 14,2 g

Iš kurių cukrų 12,6 g

Skaidulinės medžiagos 4,8 g

Baltymai 20,2 g

Druska 0,8 g

Maistingumo deklaracija: 25g miltelių sumaišytų su 310 ml sojų gėrimo mišinio maistinė ir energinė vertė**:

Energinė vertė 239 kcal

Riebalai 7,8 g

iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 3,1 g

Angliavandeniai 18,2 g

iš kurių cukrų 14,2 g

Skaidulinės medžiagos 7g

Baltymai 20,6 g

Druska 0,94 g

Pastaba: specialios paskirties maisto produktas svoriui kontroliuoti skirti su svorį mažinančioms sumažinto energijos kiekio dietoms ir reguliaria fizine veikla. Svarbu suvartoti pakankamą skysčių kiekį.

* Dviejų paros valgymų pakeitimas raciono pakaitalais prisideda prie svorio mažėjimo. Vieno iš pagrindinių dienos valgio pakeitimas specialios paskirties maisto produktu padeda išlaikyti svorį.

** 1.5 % karvės pieno arba sojos pieno alternatyva. Vietoj karvės pieno svarbu naudoti sojų pieno alternatyvą, nes soja yra visavertis baltymas, aprūpinantis visas būtinas aminorūgštis pakankamu kiekiu, reikalingų organizmui augti ir atsinaujinti. Kitos augalinės kilmės pieno alternatyvos (migdolų, kokosų, ryžių, avižų) čia netinka dėl savo maistinės sudėties. Pavyzdžiui, jų baltymų kiekis yra daug mažesnis nei karvės ar sojos piene, todėl jie neatitinka kriterijų, kad būtų klasifikuojami kaip specialios paskirties maisto produktai.

KAIP NAUDOTI:

Numesti svorio*:
Pakeiskite du savo kasdienius valgymus specialios paskirties maisto produktu ir papildomai suvalgykite vieną kaloringesnį patiekalą.

Išlaikyti svorį*:
Pakeiskite tik vieną patiekalą specialios paskirties maisto produktu ir valgykite du maistingus patiekalus.

Kaip pasigaminti specialios paskirties maisto produktą svoriui reguliuoti:
Sumaišykite (25g) miltelių su 250ml 1.5 % karvės pienu arba 310ml sojos pienu** norint veganiškos alternatyvos.

Naudokite mikserį ar plaktuvą
Dėkite miltelius į skystį
Plakite iki tol kol milteliai ištirps
Nedelsiant išgerkite

Susikurkite naują sveiką įprotį!
Pabandykite pakeisti skirtingus patiekalus – raskite tai, kas jums tinka!

Jei jūsų tikslas yra numesti svorio, pabandykite vieną pagrindinį patiekalą per dieną pakeisti kokteiliu, o kitą pagrindinį patiekalą - „Wellosophy“ specialios paskirties grybų sriuba, kad pajaustumėte įvairovę.

Jei tarp valgymų jaučiatės alkanas...
Jei tarp valgymų jaučiatės alkanas, rinkitės sveiką, daug baltymų turintį užkandį, pavyzdžiui „Wellosophy Natural Balance“ kokteilį.

Pastaba: specialios paskirties maisto produktai skirti naudoti laikantis sumažinto energijos kiekio dietoms. Svarbu juos derinti su įprastu subalansuotu maistu ir užtikrinti pakankamą skysčių kiekį per dieną.

* Dviejų paros valgymų pakeitimas raciono pakaitalais prisideda prie svorio mažėjimo. Vieno iš pagrindinių dienos valgio pakeitimas specialios paskirties maisto produktu padeda išlaikyti svorį.

** 1.5 % karvės pieno arba sojos pieno alternatyva. Vietoj karvės pieno svarbu naudoti sojų pieno alternatyvą, nes soja yra visavertis baltymas, aprūpinantis visas būtinas aminorūgštis pakankamu kiekiu, reikalingų organizmui augti ir atsinaujinti. Kitos augalinės kilmės pieno alternatyvos (migdolų, kokosų, ryžių, avižų) čia netinka dėl savo maistinės sudėties. Pavyzdžiui, jų baltymų kiekis yra daug mažesnis nei karvės ar sojos piene, todėl jie neatitinka kriterijų, kad būtų klasifikuojami kaip specialios paskirties maisto produktai. Atminkite, kad kai kuriame sojų piene yra pridėtinio cukraus, todėl rinkitės tokį, kuriame nėra pridėtinio cukraus.

Įspėjimai. Jei sergate, esate nėščia ar planuojate nėštumą, prieš pradėdami vartoti šį maisto papildą pasitarkite su gydytoju. Maisto papildo nevartokite, jei pakuotė pažeista. Jei turite sveikatos sutrikimų, esate nėščia arba planuojate nėštumą, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju. Nenaudokite, jei pakuotė pažeista. Laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Geriausia iki pabaigos (EX) ir partijos numeris yra ant skardinės pagrindo. Laikyti uždengtą dangčiu vėsioje, sausoje ir nuo šviesos apsaugotoje vietoje. Atidarius, sunaudokite per 3 mėnesius.

INGREDIENTAI

Specialios paskirties kokteilis svoriui kontroliuoti sudarytas iš natūralių ingredientų. Jame yra daug augalinių baltymų ir maistinių skaidulų, 23 pagrindiniai vitaminai ir mineralai, sveikieji riebalai ir natūralūs saldikliai.

Daug augalinių baltymų iš žirnių ir pupelių
Žirniai ir pupelės (taip pat žinomos kaip fava pupelės arba plačiosios pupelės) yra tvarūs augalinės kilmės baltymai (Poore & Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) įprasti Šiaurės šalių mitybai.

Viena porcija (25 g) miltelių, sumaišytų su 250 ml 1,5 % karvės pienu arba 310 ml sojų pienu**, gaunama 20,2-20,6 g natūralių baltymų.

Baltymai padeda jaustis sotiems (Paddon-Jones et al, 2008).
Baltymai padeda išlaikyti raumenų masę ir skatina riebalų mažėjimą (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).
Baltymų turinti mityba ir mankšta kartu gali padėti raumenų sintezei, padidina jėgą ir skatina riebalų mažėjimą (Weinheimer et al, 2010) – tai gali būti ypač svarbu laikantis dietos arba siekiant numesti svorio.

Maistinių skaidulų šaltinis – pupelės, kukurūzai ir cikorijos
Faba pupelės yra ankštinis augalas, paplitęs Šiaurės šalių mityboje. Sudėtyje yra pupelių pluošto, atsparaus kukurūzų dekstrino ir cikorijos šaknies prebiotinio inulino pluošto. Viena porcija (25 g) miltelių sumaišytų su 250 ml 1,5 % karvės pieno, suteikia 4,5–4,8 g maistinių skaidulų, o sumaišius su 310 ml sojų pienou – 6,7–7 g.

Maistinės skaidulos papildo mitybą, o tai padeda palaikyti virškinimą bei padeda jaustis sotiems, o tai gali padėti išvengti persivalgymo(Slavin & Green, 2007).
Daug skaidulų turinčios dietos yra susijusios su mažesne širdies ir kraujagyslių ligų, 2 tipo diabeto ir tam tikrų vėžio rūšių rizika (Reynolds et al., 2019).
Inulinas yra prebiotinė ląsteliena, kuri padeda palaikyti sveiką žarnyną ir būti sveikesniems!

Su 23 pagrindiniais vitaminais ir mineralais
Kai sumažinto kaloringumo dieta nėra tinkamai suplanuota, dėl mažesnio pagrindinių vitaminų ir mineralų kiekio gali atsirasti trūkumas. (Calton, 2010). „Wellosophy“ specialios paskirties kokteilyje rasite 23 svarbiausius vitaminus ir mineralus, kurie, be daugelio kitų dalykų, padeda:

padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso (vitaminai C, E, varis, cinkas)
padeda sumažinti nuovargį ir nuovargį (vitaminai B, C, geležis, magnis)
palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą (vitaminai A, C, D, selenas, geležis, cinkas)
palaikyti normalią energijos apykaitą (B grupės vitaminai, vitaminas C, kalcis, magnis, manganas, cinkas, varis, geležis, jodas)

Sveiki riebalai – saulėgrąžų aliejus
Saulėgrąžų aliejus yra sveikas riebalų šaltinis, turintis daug linolo rūgšties, nepakeičiamos omega 6 riebalų rūgšties. Linolo rūgšties pridėjimas prie specialios paskirties maisto produktų padeda kovoti su nepakeičiamų riebalų rūgščių praradimu iš riebalinio audinio metant svorį (EFSA, 2021). Linolo rūgšties pridėjimas yra reikalavimas, kad būtų laikomasi specialios paskirties maisto produktų kriterijų.

Natūralios kilmės stevijos saldiklis
Stevija yra natūrali alternatyva cukrui, neturinti kalorijų.

„Wellosophy“ specialios paskirties maisto produktas svoriui reguliuoti:
Be glitimo
Be pieno
Tinka veganams ir vegetarams
Sudėtyje:

Be pridėtinio cukraus
Be konservantų
Be dažiklių
Be dirbtinių saldiklių
BE GMO

Sudedamosios dalys:
Sėjamųjų žirnių (Pisum sativum) baltymai (41,7 %), paprastųjų pupų (Vicia faba L.) baltymų koncentratas (18,0 %), maltodekstrinas, inulinas (6,5 %), ortofosforo rūgšties kalio druskos, natūralios kvapiosios medžiagos, emulsiklis lecitinai (saulėgrąžų), saulėgrąžų aliejus, kalcio karbonatas, tirštiklis pupenių derva, tirštiklis ksantano derva, magnio oksidas,ortofosforo rūgšties kalcio druskos, L-askorbo rūgštis, saldiklis steviolio glikozidai, geležies fumaratas, DL-alfa-tokoferilacetatas, cinko sulfatas, nikotinamidas, retinilo acetatas, mangano sulfatas, filochinonas, kalcio D-pantotenatas, natrio selenatas, D-biotinas, vario sulfatas, cianokobalaminas, kalio jodidas, pteroilmonoglutamo rūgštis, ergokalciferolis, piridoksino hidrochloridas, riboflavinas, tiamino mononitratas.

** 1.5 % karvės pieno arba sojos pieno alternatyva. Vietoj karvės pieno svarbu naudoti sojų pieno alternatyvą, nes soja yra visavertis baltymas, aprūpinantis visas būtinas aminorūgštis pakankamu kiekiu, reikalingų organizmui augti ir atsinaujinti. Kitos augalinės kilmės pieno alternatyvos (migdolų, kokosų, ryžių, avižų) čia netinka dėl savo maistinės sudėties. Pavyzdžiui, jų baltymų kiekis yra daug mažesnis nei karvės ar sojos piene, todėl jie neatitinka kriterijų, kad būtų klasifikuojami kaip specialios paskirties maisto produktai. Atminkite, kad kai kuriame sojų piene yra pridėtinio cukraus, todėl rinkitės tokį, kuriame nėra pridėtinio cukraus.

Galite įsigyti čia arba gamintojo puslapyje, prisijungus per šią nuorodą.
https://lt.oriflame.com/products/product?code=45306&store=LT-vaidasestokiene

APIE Wellosophy
Norite susikurti sveikesnį gyvenimo būdą sau ir savo šeimai, daugiau sportuoti ar numesti svorio? Nesvarbu koks yra jūsų sveikatingumo tikslas, kartu su „Wellosophy“ pasiekti tikslą bus lengviau! Tapsite sveikesni ir laimingesni bei atrodysite ir jausitės nuostabiai. Išbandykite „Wellosophy“!

LITERATŪRA:

Calton JB. „Mikroelementų trūkumo paplitimas populiariuose mitybos planuose“ J Int Soc Sports Nutr. 2010;7: 24 . doi:10.1186/1550-2783-7-24.
EFSA Mitybos, naujų maisto produktų ir maisto alergenų grupė (NDA); Pareiškimas apie papildomus mokslinius įrodymus, susijusius su sudėtimi svorio kontrolei. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. „Didesnis, palyginti su mažesniu baltymų kiekiu, esant energijos deficitui ir intensyviai mankštinantis, skatina didesnį liesos masės padidėjimą ir riebalų masės sumažėjimą: atsitiktinių imčių tyrimas“ Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

Multari S, Stewart D, Russell W. „ Pupelių kaip būsimo baltymų tiekimo potencialas iš dalies pakeisti mėsos suvartojimą žmogaus mityboje“ Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. „Baltymų vartojimo svarstymai kontroliuojant sportininkų svorio metimą“ Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. „Baltymai, svorio valdymas ir sotumas“ Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.

Poore J, Nemecek T. „Maisto poveikio aplinkai mažinimas per gamintojus ir vartotojus“ Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216.

Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. „Angliavandenių kokybė ir žmonių sveikata: sistemingų apžvalgų ir metaanalizės serija“ Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9.

Slavin J, Green H. „Maistinės skaidulos ir sotumas“ Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. „Sisteminga atskiro ir kombinuoto energijos ribojimo ir mankštos poveikio vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonių masei be riebalų apžvalga: sarkopeninio nutukimo pasekmės“ Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi: 10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. „Sisteminga specialios paskirties maisto produkto veiksmingumo apžvalga ir metaanalizė“ Obesity Reviews. 2019;20:569-87. doi:10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. „Keliai nuo dietos iki svorio atkūrimo, nutukimo ir metabolinio sindromo: apžvalga“ Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. „Didesnis, palyginti su mažesniu baltymų kiekiu, esant energijos deficitui ir intensyviai mankštinantis, skatina didesnį liesos masės padidėjimą ir riebalų masės sumažėjimą: atsitiktinių imčių tyrimas“ Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. „Asmenų, kurie prarado svorio, elgesio strategijos“ Nutukimo tyrimai. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.

Multari S, Stewart D, Russell W. „ Pupelių kaip būsimo baltymų tiekimo potencialas iš dalies pakeisti mėsos suvartojimą žmogaus mityboje.“ Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. „Baltymų vartojimo svarstymai kontroliuojant sportininkų svorio metimą“ Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.

Patel SR, Hu FB. „Trumpa miego trukmė ir svorio padidėjimas: sisteminga apžvalga“ Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.

Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. „Kūno riebalų praradimas ir kompensaciniai mechanizmai, reaguojant į skirtingas aerobinių pratimų dozes – atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas su antsvoriu turinčiais, sėdinčiais vyrais“ Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.

Slavin J, Green H. „Maistinės skaidulos ir sotumas“ Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. „Sisteminga atskiro ir kombinuoto energijos ribojimo ir mankštos poveikio vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonių masei be riebalų apžvalga: sarkopeninio nutukimo pasekmės“ Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

Galite įsigyti čia arba gamintojo puslapyje, prisijungus per šią nuorodą.
https://lt.oriflame.com/products/product?code=45306&store=LT-vaidasestokiene